{"title":"Les Livrets","description":"","products":[{"product_id":"livret-dete","title":"Ralentir cet été  : 15 exercices pour se reconnecter à soi-même ( version téléchargeable)","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eVous sentez que l'été arrive mais que vous n'arrivez pas vraiment à décrocher ? Que vous courez encore, que vous pensez à tout sauf à vous ? Ce carnet est fait pour vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\"Ralentir cet été\" \u003cstrong\u003eest un carnet à télécharger et imprimer\u003c\/strong\u003e, conçu pour vous accompagner de juin à septembre. Il réunit 15 exercices simples, visuels et accessibles, tous issus des outils que j'utilise au quotidien dans mon cabinet d'hypnothérapie, mais sans le jargon. Juste ce qui fonctionne, rendu doux et ludique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003ePas besoin de savoir dessiner. Pas besoin d'être motivée. Il suffit d'ouvrir une page, de prendre un crayon, et de laisser faire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous trouverez à l'intérieur :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLa météo intérieure : dessinez chaque jour le ciel qui correspond à votre état émotionnel, comme un journal visuel de l'été.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eMes 3 gratitudes du jour : entraînez votre cerveau à repérer ce qui va bien, soir après soir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eMes intentions pour l'été : pas des objectifs à cocher, des directions à habiter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLe vision board de saison : laissez votre intuition choisir les images qui représentent l'été que vous voulez vivre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLe pot à réconfort : constituez votre ressource interne pour les jours où le moral vacille.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLa lettre que je ne posterai pas : écrivez ce que vous n'avez jamais pu dire, à votre enfant intérieur ou à votre futur moi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLe jardin à cultiver : dessinez les qualités que vous voulez faire grandir en vous cet été.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLe kintsugi de moi : reconnaissez ce que vous avez traversé et réparez avec de l'or ce qui a été brisé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLes boucles méditatives : laissez la main tracer librement pour faire taire le mental, à tout moment de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLa roue de mes valeurs : explorez ce qui compte vraiment pour vous et comment vos valeurs s'expriment selon les contextes de votre vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eL'ancrage des 5 sens : deux minutes pour revenir entièrement ici, dans ce moment, dans ce corps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLe pot à bonheur : cartographiez tout ce qui fait pétiller le cœur pour ne plus l'oublier quand le gris revient.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLe bilan d'épuisement : identifiez honnêtement ce qui vous vide et ce qui vous recharge.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eLe jeu des méta-programmes : explorez vos filtres mentaux inconscients à travers 13 jauges révélatrices.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe que je garde, ce que je laisse : un bilan doux à pratiquer à la fin de l'été pour choisir consciemment ce qu'on emporte dans la suite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003ePour qui est ce carnet ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe carnet est fait pour vous si vous avez envie de ralentir sans savoir par où commencer. Si vous cherchez à mieux vous connaître, sans analyse ni effort. Si vous voulez faire de cet été un vrai moment pour vous, pas juste des vacances qui passent trop vite. Si vous êtes curieuse du développement personnel mais que vous n'aimez pas le jargon ni les méthodes compliquées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eInformations pratiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFormat : PDF numérique à télécharger et imprimer chez vous\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003eNombre de pages : 37 pages.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003eFormat d'impression : A4.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003eLangue : Français.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003eTéléchargement immédiat après achat.\u003c\/p\u003e","brand":"Julie Couvet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54024891728214,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0909\/0206\/9590\/files\/mocuk_2-01-01.jpg?v=1780308844"}],"url":"https:\/\/www.juliecouvet.fr\/collections\/les-livrets.oembed","provider":"Julie Couvet","version":"1.0","type":"link"}