L’hypnose permet-elle de retrouver des souvenirs enfouis ?
(Hypnothérapeute à Seraincourt – Vexin, proche Cergy et Mantes)
On pense souvent que l’hypnose permet de retrouver des souvenirs cachés comme si notre mémoire était une caméra capable d’enregistrer chaque instant de notre vie.
En réalité, la mémoire est bien plus complexe. Elle est malléable, subjective et influencée par l’imagination.
Cet article vous aide à comprendre ce que l’hypnose peut apporter dans l’exploration de la mémoire, ses limites, et pourquoi il est important d’avancer avec prudence.
Qu’est-ce que la mémoire en hypnose ?
Contrairement à une caméra, la mémoire n’enregistre pas tout ce que nous vivons. Elle fonctionne comme une reconstruction permanente.
Chaque fois que nous nous souvenons :
Le cerveau reconstruit l’événement au lieu de le rejouer à l’identique.
Les émotions et croyances actuelles colorent ce souvenir.
L’imagination peut se mélanger au réel.
La recherche de cohérence
Le cerveau humain cherche en permanence de la cohérence: Lorsqu’un souvenir est incomplet ou flou, il “comble les trous”, si quelque chose paraît incohérent, il a tendance à le gommer ou à le modifier. Résultat : nous voyons souvent ce que nous nous attendons à voir, plus que la réalité brute.
En hypnose, cela explique pourquoi certains souvenirs ressurgissent avec force… mais aussi pourquoi ils ne sont jamais à prendre comme des preuves absolues.
Comment l’hypnose peut aider à revisiter ses souvenirs ?
L’hypnose n’est pas un détecteur de vérité. Elle est un outil thérapeutique qui aide à travailler sur :
Les émotions associées à un souvenir (sécurité, peur, confiance, douleur).
La reconnexion à des souvenirs positifs parfois oubliés.
La transformation des souvenirs douloureux, pour réduire leur impact émotionnel.
Le renforcement des ressources intérieures, grâce à des expériences passées.
Exemples concrets
Une personne se souvient d’un moment d’enfance où elle s’est sentie soutenue → en revivant ce souvenir sous hypnose, elle réactive aujourd’hui ce sentiment de sécurité.
Une autre revisite un souvenir douloureux → l’hypnose lui permet de le regarder autrement, de diminuer son intensité émotionnelle, et de retrouver du calme.
Le travail n’est pas de “retrouver la vérité historique”, mais de modifier la relation que vous avez avec vos souvenirs.
Faux souvenirs et précautions
La frontière entre mémoire et imagination est fine :
Le cerveau complète les zones floues par des éléments inventés.
Ces détails semblent réels et s’intègrent au souvenir.
Sous hypnose, cette expérience peut paraître encore plus vivante.
C’est pourquoi l’hypnose doit être utilisée avec prudence : Elle n’est pas un outil judiciaire, elle ne sert pas à établir une preuve factuelle, Elle vise à apaiser, transformer et renforcer le bien-être intérieur.
Un souvenir retrouvé sous hypnose est une expérience intérieure, pas une vérité objective.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour explorer la mémoire ?
Chaque séance est personnalisée, mais suit généralement ce déroulé :
Entretien préalable : Identifier vos attentes : apaiser un souvenir, retrouver une ressource, comprendre une émotion et clarifier vos objectifs (plus de sérénité, confiance, apaisement).
Découvrez ici le déroulé complet d’une séance d’hypnose
Induction hypnotique Mise en relaxation progressive.
Exploration intérieure
Retour :Revenir progressivement à un état conscient ordinaire.
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FAQ – Hypnose et souvenirs
Est-ce que l’hypnose permet de retrouver des souvenirs oubliés ?
Oui, certains souvenirs peuvent remonter. Mais ils restent subjectifs et influencés par l’imagination.
L’hypnose peut-elle créer de faux souvenirs ?
Oui. La mémoire et l’imagination s’entremêlent facilement. D’où l’importance d’un cadre éthique.
L’hypnose est-elle fiable pour témoigner d’un souvenir ?
Non. L’hypnose est un outil thérapeutique, pas judiciaire.
L’hypnose peut-elle m’aider si j’ai un souvenir douloureux ?
Oui. Elle permet de changer la manière dont vous vivez ce souvenir, d’apaiser les émotions et de retrouver plus de sérénité.
L’hypnose est un outil précieux pour explorer ses souvenirs, transformer les émotions et réactiver des ressources intérieures.
Elle ne permet pas de retrouver une vérité historique, mais elle aide à réconcilier passé et présent pour avancer plus sereinement.
📍 Je vous accompagne en tant qu’hypnothérapeute à Seraincourt (Vexin), entre Mantes et Cergy, dans un cadre professionnel et bienveillant. Si vous avez des questions ou que vous souhaitez prendre RDV, c'est par ici.
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