Ancrage 5.4.3.2.1

Vous cherchez une méthode simple et efficace pour aider votre enfant à se recentrer

instantanément ?

Voici la technique 5-4-3-2-1

Je la trouve simple, ludique et très utile pour apaiser les moments de stress chez les enfants. Et bonne nouvelle, elle fonctionne aussi très bien pour les adultes hein :-)

Cette méthode permet de :

- Réduire l'anxiété et les inquiétudes

- Aider à se concentrer et à se calmer

- Se recentrer quand on se sent débordé