Parce que même les adultes ont besoin de repères dans les moments difficiles, cette affiche propose 16 idées simples, concrètes et accessibles pour retrouver un peu de calme, de clarté ou de souffle.
Pas de recettes magiques, mais des gestes du quotidien qui peuvent faire une vraie différence.
Design sobre et apaisant Actions à faire chez soi, au travail ou en pause Un support complémentaire à un éventuel accompagnement thérapeutique
À garder à portée de main, à afficher ou à glisser dans un carnet pour les jours plus flous.
📌 Ce support ne remplace pas un accompagnement thérapeutique. En cas de mal-être profond, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.
👉 Si vous traversez une période difficile et que vous ressentez le besoin d’un espace d’écoute,je propose des séances individuelles pour vous accompagner avec bienveillance. Vous pouvez me contacter pour en discuter.
